Παγωμένο καλαμάρι

1. Το καλαμάρι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φωσφόρο και σίδηρο, το οποίο είναι καλό για την ανάπτυξη των οστών και την αιματοποίηση και μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την αναιμία.

2. Εκτός από την πλούσια σε πρωτεΐνες και αμινοξέα που απαιτούνται από το ανθρώπινο σώμα, το καλαμάρι περιέχει επίσης μια μεγάλη ποσότητα ταυρίνης, η οποία μπορεί να αναστείλει την περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στο αίμα, να ανακουφίσει την κόπωση, να αποκαταστήσει την όραση και να βελτιώσει τη λειτουργία του ήπατος.

3. Τα πεπτίδια και το σελήνιο που περιέχονται σε αυτό έχουν αποτελέσματα αντι-ιού και αντι-ακτινοβολίας.

4. Περιέχει πρωτεΐνες, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, χαλκό, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β και ιώδιο. Οι βιταμίνες Β βοηθούν στην ανακούφιση των ημικρανιών και ο φωσφόρος βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.