Υψηλής ποιότητας αιθέριο έλαιο OEM/ODM 100% Καθαρή κονσόλα για χαλάρωση και αρωματοθεραπεία διάχυσης σύνθετου ελαίου

Tames Muscle Pain

Η ανάμειξη μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο λάδι μασάζ σας μπορεί να προσφέρει οφέλη για διάφορες αιτίες του μυϊκού πόνου, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου στην πλάτη . Η έρευνα είναι περιορισμένη αυτή τη στιγμή - εδώ είναι δύο μικρές μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα, οι οποίες δεν είναι καθοριστικές.

Για μια μελέτη στην Ταϊλάνδη, οι ερευνητές αναθέτουν ηλικιωμένους ενήλικες με χρόνιο πόνο στην πλάτη για να λάβουν ένα σουηδικό μασάζ 30 λεπτών (ένα ήπιο στυλ μασάζ με στόχο τη χαλάρωση) με λάδι τζίντζερ ή ένα 30λεπτο μασάζ από ταϊλανδικά (ενεργό στυλ μασάζ που χρησιμοποιεί σταθερή πίεση ) Χωρίς πετρέλαιο δύο φορές την εβδομάδα για πέντε εβδομάδες. Ενώ και οι δύο ομάδες αντιμετώπισαν σημαντικές βελτιώσεις στον πόνο, το σουηδικό μασάζ με ομάδα πετρελαίου τζίντζερ είδε καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, όπως διαπιστώθηκε με αξιολογήσεις που ελήφθησαν 15 εβδομάδες μετά τη θεραπεία. Ωστόσο, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε αν οι βελτιώσεις οφείλονταν στο λάδι τζίντζερ, στην τεχνική μασάζ ή στις δύο σε συνδυασμό.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου των μυών μετά από μια προπόνηση. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2019 σε συγκριτική φυσιολογία άσκησης που ανατέθηκε τυχαία 24 μη ενεργές γυναίκες για να λάβει είτε μία δόση συμπληρώματος πετρελαίου δεντρολίβανου, δύο δόσεις συμπληρώματος πετρελαίου δεντρολίβανου ή εικονικό φάρμακο κάθε οκτώ ώρες για 14 ημέρες. Μετά από αυτό, όλες οι γυναίκες πραγματοποίησαν μια εκκεντρική άσκηση ποδιών για να δημιουργήσουν μυϊκές βλάβες. Συνέχισαν να λαμβάνουν το συμπλήρωμα ή το εικονικό φάρμακο μέχρι 72 ώρες μετά τη συνεδρίαση άσκησης.

Οι ερευνητές μέτρησαν διόγκωση των μυών κάθε γυναίκας, πόνο στους μυς και αρκετούς δείκτες μυϊκής βλάβης πριν από την άσκηση, στη συνέχεια 24, 48 και 72 ώρες μετά. Διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που έλαβαν δύο δόσεις του δεντρολίβανου είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα κινάσης κρεατίνης 48 ώρες μετά την άσκηση σε σύγκριση με τις γυναίκες που έλαβαν μία δόση ή ένα εικονικό φάρμακο. Η κινάση της κρεατίνης είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται στους μυς, με υψηλότερα επίπεδα που δείχνουν μυϊκή βλάβη. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η συμπλήρωση με λάδι δεντρολίβανου μπορεί να μειώσει τις μυϊκές βλάβες και τον πόνο που προκαλείται από την άσκηση.

Ωστόσο, η χρήση αιθέριων ελαίων με τη μορφή ενός συμπληρώματος θεωρείται γενικά μια επικίνδυνη κίνηση. Σύμφωνα με την ασφάλεια του συμπληρώματος λειτουργίας , δεν υπάρχουν αξιόπιστα επιστημονικά στοιχεία ότι η κατανάλωση οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου είναι ασφαλής. "Τα αιθέρια έλαια είναι αντιμικροβιακά, οπότε η λήψη τους από το στόμα θα μπορούσε να επηρεάσει τα βακτήρια του εντέρου και την πεπτική οδό, η οποία για μερικούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στον οισοφάγο και το στομάχι", λέει ο Davila.

Σε μια ανασκόπηση και μετα-ανάλυση , οι ερευνητές εξέτασαν 12 μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χρήσης αιθέριων ελαίων για διάφορους τύπους πόνου γενικά, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας, οξείας και μετεγχειρητικής δυσφορίας. Ενώ οι ερευνητές βρήκαν σημαντική θετική επίδραση της αρωματοθεραπείας στη μείωση του πόνου σε όλες τις μελέτες και χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι επειδή δεν υπάρχει ομοιόμορφη μέτρηση των τύπων πόνου και επειδή τα μεγέθη δείγματος ήταν μικρά, απαιτείται περισσότερη έρευνα για πλήρως Κατανοήστε τις κλινικές εφαρμογές των αιθέριων ελαίων όσον αφορά τη διαχείριση του πόνου .