Χονδρικό 100% φυσικό προσαρμοσμένο λογότυπο τυπωμένο μπλοκ γιόγκα και τούβλο για γιόγκα

Γιόγκα τούβλα: Τα χέρια δεν μπορούν να πέσουν, να σπρώξουν τα τούβλα γιόγκα, τα οποία μειώνουν τη δυσκολία της θέσης. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη χρήση των τούβλων γιόγκα. Μπορείτε επίσης να πιέσετε ένα τούβλο εδώ για να βοηθήσετε να ανοίξετε το αριστερό ribcage. Ταυτόχρονα, σπρώξτε το γόνατο και το αριστερό χέρι για να αποτρέψετε το γόνατο να λυγίσει προς τα μέσα. Το μπλοκ γιόγκα μπορεί επίσης να τοποθετηθεί στο εσωτερικό του αριστερού ποδιού και το αποτέλεσμα είναι το ίδιο.

Το εξωτερικό του δεξιού ποδιού στον τοίχο: δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι ο τοίχος μπορεί να προσφέρει διαφορετική βοήθεια για σχεδόν κάθε στάση. Το εξωτερικό του πίσω ποδιού είναι ενάντια στον τοίχο για να αποτρέψει το εξωτερικό του ποδιού να εκφορτωθεί και το κέντρο βάρους να μετατοπίζεται στο εσωτερικό του ποδιού. Ταυτόχρονα, ενεργοποιήστε τους μυς του δεξιού ποδιού για να βοηθήσετε να ανυψώσετε τον εσωτερικό δεξιό μηρό και να βοηθήσετε τη λεκάνη της λεκάνης. Αν χρειαστεί να λυγίσετε το δεξί σας πόδι, αφήστε το εξωτερικό της δεξιάς φτέρνα να αγγίξει τον τοίχο.